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Découvrez votre studio de Personal Training situé à deux pas de l’aéroport.

Le studio, unique au Luxembourg, dispose de matériel high-tech exclusif et d’une expertise de haut niveau.










À PROPOS DE NOUS

Avez-vous besoin de séances de fitness régulières avec un personal trainer professionnel à vos côtés ? Quelqu’un qui vous motive et qui vous fait un programme adapté à vos besoins spécifiques et à votre forme physique ?

Alors « My Trainer and Me » est la solution idéale pour vous.
Le personal training, ainsi que le team training font partie de notre offre professionnelle qui vous aideront à garder la forme et à vous rendre plus fort encore. Musculation, renforcement du dos, perte de poids et le maintien d¹une bonne forme physique sont les domaines dans lesquels nous nous sommes spécialisés.

Aux temps des Romains la devise « mens sana in corpore sano »
(un esprit sain dans un corps sain) était un principe qui reste toujours vrai de nos jours et auquel nous adhérons. Le bien-être mental passe tout d’abord par le bien-être du corps et c’est là que nous intervenons avec nos personal trainers professionnels.

Donnez-nous l’occasion de vous aider à trouver cet équilibre au sein de notre centre de fitness unique en son genre, situé à deux pas de l’aéroport du Luxembourg.

Les avantages de My Trainer and Me :
• Personal Trainers expérimentés et diplômés autant sur le plan sportif que nutritionnel
• Matériel high-tech exclusif pour une performance optimale
• Proximité & respect de l’intimité : cadre intimiste, atmosphère apaisante et énergisante
• Bouteille d’eau et serviette incluses dans nos services

LE STUDIO

« My Trainer and Me » est un partenaire bien-être.
Le studio propose des séances individuelles pour le développement personnel
et des séances en groupe restreint avec attention personnalisée.



Bien plus que de coaching, bénéficiez d’un accompagnement sur mesure qui tient compte de vos objectifs, de vos capacités physiques et sportives, de votre disponibilité et de votre forme. Votre personal trainer optimisera votre potentiel avec une prise en charge globale qui comprend une première séance pour cerner vos attentes, vos besoins, et vos envies. Un bilan sportif complet puis un programme évolutif de séance en séance pour progresser à votre rythme de façon ludique.
Toujours à vos côtés, il vous donnera des conseils pratiques pour rester au top et en bonne santé entre les entraînements, et fera intervenir des pros de la santé : nutritionnistes, kinésithérapeutes... pour votre bien être.


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Entre amis ou entre collègues de travail, créez votre propre ambiance dans votre groupe de training. Votre personal
trainer « My Trainer and Me » animera votre cours de façon ludique et dynamique, vous corrigera lors de vos exercices et vous motivera pour atteindre vos objectifs tout en prenant du plaisir dans l'effort.
Grace à l'optimisation de l'espace Technogym Omnia, vous retrouverez un style d’entrainement innovant avec des exercices fonctionnels adaptés à vos besoins personnels.

Jusqu'à 8 personnes



Idéal pour souder une équipe, le team building imaginé par « My Trainer and Me » est une solution pour renforcer l'esprit d’équipe, la cohésion et la motivation.
Le team building permettra à chacun d'augmenter sa productivité au sein de sa structure, grâce à un climat détendu.

Jusqu'à 20 personnes

NOS TRAINERS

Choisissez votre trainer

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Thomas

Associé My Trainer and Me

Contacter

D'aussi loin que je m'en souvienne, j’ai toujours eu besoin de dépenser mon énergie. Avec les moyens du bord un vélo, un ballon, des copains et beaucoup d’espace, j’ai toujours occuper mon temps libre en courant, grimpant, pédalant, cela m’amusait beaucoup.

À tel point que j'éprouvais même une sensation de mal-être lié au manque d'activité physique. Preuve pour moi que l'être humain a besoin d'activité physique pour s'épanouir.

Par la suite j’ai pratiqué divers sports, le football dès mon plus jeune âge, puis le tennis, le Handball en club. Quand je me suis dirigé vers des études STAPS , j’ai eu accès à une multitudes d’autre pratique sportives et appris beaucoup sur les richesses du corps humain, sa formidable capacité d’adaptation mais aussi sa faiblesse lorsqu’il n’est pas (ou mal) stimulé.

Après un court passage dans l’éducation physique et sportive à l’école, j’ai découvert l’univers du Fitness; et je ne cache pas que j’avais beaucoup d’a priori négatif sur les salles de Fitness. Mais en travaillant en personal training et en team training, je me suis rendu compte qu’on pouvait apporter beaucoup aux gens. En s’adaptant à la particularité de chacun, son style de vie, ses objectifs, on peut accompagner tout le monde à atteindre ses objectifs, et même plus.

Stéphane

Directeur My Trainer and Me

Contacter

Après 5 ans d’expérience en tant que professeur d’éducation physique, je me suis dirigé vers le Personal Training. Avec aujourd’hui plus de 10 ans d’expérience dans ce domaine, plusieurs certifications et de nombreuses spécifications, j'ai compris que la connaissance la plus précieuse me vient de mes clients ...de vous! 'C'est de vous qu'il s'agit en premier lieu' car chacun est unique et à ses propres objectifs et besoins. Il n'y a pas de recette miracle et c'est uniquement grâce à une approche 100% individuelle que l’on peut progresser de manière optimale, sortir de sa zone de confort et espérer atteindre un objectif!

J'ai fondé le studio « My trainer and me « dans le but d'aider chacun à trouver sa voie vers ses propres réussites tant sur le plan physique que personnel. Passionné pour l’activité physique, la santé et le bien-être depuis toujours, mon travail est une passion, une passion au service de l’autre.

Titulaire d’un masters STAPS (science et technique des activités sportives), d’un diplôme de préparation physique professionnel (EBOAS Kinesport), d’un diplôme de Pilates chez Pilates institute Londres, d’un diplôme de nutrition et micro nutrition et d’un diplôme de personal trainer (NASM), j’ai eu la chance de rencontrer et de travailler avec les meilleurs spécialistes (D Riché,F Brigaud, P Dorochenko, JP EGGER…) et ainsi explorer la préparation sportive, la correction biomécanique et posturale, la nutrition et le système hormonal, la physiologie du stress et les mécanismes de la motivation personnelle.

Je travaille également avec des athlètes de haut niveau comme la handballeuse de Dijon, Anastasiia Pidpalova, le milieu de Terrain de L’asteras Tripolis Grece, Hervaine Moukam.